O SEGREDO DE ESTAR À FRENTE É COMEÇAR
Você já protelou para atingir seus objetivos? Quantas tarefas atrasadas você tem hoje? Qual seria o impacto negativo de não terminar a tempo tudo o que você tem para fazer? Quantas oportunidades interessantes você já perdeu por não ter cumprido um prazo importante?
Procrastinação é um termo que está relacionado a dificuldade de organização/planejamento para fazer algo.
Comece a buscar alternativas e apoio profissional para aprender estratégias de gestão do tempo, planejamento e tomada de decisões. Existem inúmeras técnicas comprovadas pela ciência que podem promover a sua capacidade de organização.
Mas de que forma você pode evitar a procrastinação?
Listamos aqui algumas dicas importantes:
1 - Pratique meditação, yoga, mindfulness ou exercícios de respiração;
2 - Use aplicativos ou ferramentas de gestão do tempo e organização de tarefas;
3 - Mantenha uma rotina de sono regular;
4 - Preserve uma alimentação saudável;
5 - Aprenda a priorizar seu objetivo e terceirizar o restante;
6 - Reconheça seus limites para não extrapolá-los.
Dione Leal
Psicóloga Organizacional
BoaBolsa.com.br
